Lo que todos necesitamos
Plan de comidas
Hacer cinco comidas pequeñas puede ser mucho mejor que tres comidas copiosas. Comer más amenudo comidas saludables de poca cantidad le puede ayudar a comer a lo largo del día de una forma más calmada, y es otra forma de evitar que la sensación de querer comer le desconcentre o distraiga de sus tareas.
¿Cómo hacerlo? Te dejamos algunas ideas.
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Opción Herbalife
Desayuno Saludable
Se necesita una buena fuente de hidratos de carbono complejos y proteínas suficientes, vitaminas y minerales, para empezar el día de la mejor forma.
Otras opciones de desayuno saludable:
- Gachas
- Muesli bajo en grasa y en azúcar
- Huevos revueltos con tostadas integrales
Rápido de preparar, delicioso y repleto de nutrientes esenciales, el Desayuno Saludable Herbalife es rico en proteínas que ayudan a construir masa muscular, y facilita el control de calorías, 220 kcal. Una opción nutritiva y conveniente para las ajetreadas mañanas.
Aperitivo Saludable
Los aperitivos saludables tomados de forma controlada juegan un papel importante en su dieta diaria y le ayudan a dejar de picar esos "dulces" no saludables que lo único que hacen es acumular gramos.
Otras opciones de aperitivo saludable:
- Una pieza de fruta fresca
- Frutos Secos de Soja Tostados
- Un puñado de almendras crudas
- Sopa de Tomate Gourmet
Pruebe una Barrita con Proteínas para un delicioso tentempié rico en proteínas. Nuestros paquetes de Frutos Secos de Soja Tostada o nuestra Sopa de Tomate Gormet (El gazpacho español).
Almuerzo Saludable
Disfrute de una comida variada y equilibrada. Si está buscando bajar peso, una comida rica en proteinas que le ayuden a estar activo y evitar comer aperitivos poco saludables en el resto del día.
Algunas de entre tantas opciones:
- Alubias y ensalada con queso
- Arroz integral con pollo
- Estofado de pescado con especias
Tome un Batido Fórmula 1 si está intentando controlar peso o si busca mantener su peso, disfrute de una comida variada y equilibrada.
Merienda Saludable
Disfrute de un tentempié saludable a lo largo del día. Tome una pieza de fruta fresca o un delicioso aperitivo saludable rico en proteína. Los aperitivos saludables con calorías controladas juegan un papel importante en su dieta diaria y si son ricos en proteínas, ayudarán a su organismo a formar masa muscular.
Otras opciones de apertivo saludable:
- Una taza de yogur natural bajo en grasa
- Un zumo exprimido natural de fruta
- Barrita con Proteínas
Pruebe una Barrita con Proteínas o una Sopa de Tomate Gourmet o una Bebida de Hierbas (Té).
Cena Saludable
Disfrute de una cena variada y equilibrada que incluya una mezcla de proteínas, hidratos de carbono complejos y una variedad de verduras.
Entre algunos platos:
- Ensalada de atún
- Brocoli cocido y patata pqueña cocida
- Espárragos con jamón york
Tome un Batido Fórmula 1 si está intentando controlar peso o si busca mantener su peso, disfrute de una comida variada y equilibrada.